Schlankmacher aus der Apotheke

Schon alleine, wenn man in die Apotheke hinein geht, wird man regelrecht erschlagen von den vielen Schlankmachern, die es hier gibt. Aber bringen diese alle etwas? Da gibt es zum Beispiel Tabletten, die das Fett schneller verbrennen lassen, aber geht das überhaupt? Fett wird generell durch Bewegung, wie Sport verbrannt, da der Körper in dieser Zeit auf dieses Fettdepot zurück greift. Vor allem dann, wenn die Ernährung stimmt.

Ernährt man sich in dieser Zeit fettarm, viel Obst und Gemüse, reichlich Ballaststoffe und sehr wenig Zucker, dann erreicht man den gleichen Effekt der Fettverbrennung bei Bewegung, wie es die Tabletten versprechen. Eine große Palette von Sattmachern in Tabletten-, Pulverform und Brause gibt es auch zu finden. Aber wie soll eine Tablette das Essen ersetzen und satt machen?

Eine solche Tablette müsste sehr stark quellen und an Volumen zunehmen, um richtig und auch über längere Zeit satt zu machen, was aber kaum funktioniert. Satt macht eher das Pulver, welches man in Wasser anrührt und welches meist nach Vanille oder Schokolade schmeckt. Im Durchschnitt werden hier etwa 200 Milliliter Wasser benötigt, dann gibt man die vorgeschriebene Menge Pulver hinzu und rührt oder schüttelt kräftig, bis sich alles aufgelöst hat. Wenn man diese trinkt, dann bekommt der Magen etwas zu tun und somit stellt sich auch das Sättigungsgefühl ein. Aber ob es nun daran liegt, dass man etwas getrunken hat und somit der Hunger gedämpft wurde oder an dem Pulver selbst liegt, ist nicht ganz erwiesen.

Letztens habe ich mich in den Apotheken Kölns umgeschaut und auch so ein Pulver gekauft. Ich hatte danach das Gefühl, wirklich länger satt zu sein, als nur mit Wasser oder Tee. Nach einer gewissen Zeit hab ich wirklich gemerkt, dass mir ein solcher Drink eine ganze Mahlzeit ersetzt. Allerdings hat der Körper sich erst einmal umstellen müssen, um dieses Getränk als Mahlzeit zu akzeptieren. In einem solchen Drink sind wirklich nur die wichtigen Nährstoffe enthalten und dazu noch sattmachende Ballaststoffe. Dabei habe ich noch nicht einmal Sport getrieben und trotzdem ging mein Gewicht zurück. Zwar langsam, aber dennoch stetig. Es blieben auch die Heißhungerattacken weg, die ich meist kurz nach dem Essen hatte. So gesehen, hat der Drink bei mir durchaus eine positive Wirkung erzielt.